一、理解与接纳

我们需要理解母亲的暴躁情绪可能来源于生活压力、健康问题或其他个人原因。接纳她的情绪，而不是回避或抵触，是应对的第一步。

我们应该试着站在她的角度去思考问题，了解她的感受和需求。只有理解，才能找到有效的应对策略。

二、有效沟通

沟通是解决问题的关键。我们可以选择适当的时机和方式，与母亲进行沟通。在沟通中，要表达出我们的感受和需求，同时也要尊重和理解她的想法和情绪。

用“我”来表达自己的感受，避免使用攻击性的语言。例如，“我感到很受伤，当你对我发脾气的时候”，这样的表达方式更有助于母亲接受我们的观点。

三、耐心倾听

当母亲发脾气时，我们要耐心倾听她的抱怨和不满。不要打断她，也不要立即为自己辩解。给她一个发泄情绪的机会，这样有助于减轻她的压力。

在倾听的过程中，我们可以适当地给予反馈，让她知道我们在认真听她说话。

四、寻找共同兴趣

寻找与母亲的共同兴趣，可以增加我们之间的互动和交流。通过共同的兴趣爱好，我们可以找到共同话题，增进彼此的了解和感情。

这不仅可以缓解母亲的暴躁情绪，还可以增强我们之间的亲子关系。

五、适度空间与时间

给予彼此适度的空间和时间，是处理任何关系的重要原则。在与母亲相处时，我们要尊重她的个人空间和时间，不要过于依赖或干涉她的生活。

适当的独立和自由，有助于缓解母亲的紧张情绪和压力。

六、鼓励与赞美

赞美和鼓励是改善关系的有效手段。我们可以发现母亲的优点和长处，给予她赞美和肯定。这样不仅可以提升她的自信心和幸福感，还可以改善我们之间的关系。